Ratgeber on Solarien & Sauna

Was eine Heimsauna im Betrieb kostet

Wed, 26 Aug 2026 00:00:00 +0200

Die kurze Antwort

Die Stromkosten eines Saunagangs ergeben sich aus der aufgenommenen Energie in Kilowattstunden mal dem Arbeitspreis. Die aufgenommene Energie ist nicht Ofenleistung mal Zeit, denn der Ofen läuft nur beim Aufheizen durchgehend und danach getaktet.

Der Rechenweg

Nehmen Sie die Nennleistung des Ofens in Kilowatt, die Aufheizdauer und die anschließende Nutzungsdauer. Für die Aufheizphase rechnen Sie mit voller Leistung, für die Haltephase mit einem Bruchteil davon, weil die Steuerung den Ofen abschaltet, sobald die Solltemperatur erreicht ist.

Infrarotkabine oder Sauna: die Unterschiede

Mon, 24 Aug 2026 00:00:00 +0200

Die kurze Antwort

Beide Geräte erzeugen Wärme, aber auf verschiedenen Wegen. In der Sauna ist die Luft das Medium und die Lufttemperatur die Zielgröße. In der Infrarotkabine ist die Strahlung das Medium; die Lufttemperatur bleibt niedriger, obwohl die Wärmewirkung auf der Haut deutlich ist.

Die Unterschiede im Einzelnen

Temperatur. Sauna etwa 80 bis 100 Grad Lufttemperatur, Infrarotkabine etwa 45 bis 60 Grad.

Aufheizzeit. Ein Saunaofen braucht in der Regel eine halbe Stunde und mehr, bis die Kabine auf Temperatur ist. Eine Infrarotkabine ist meist nach wenigen Minuten einsatzbereit, weil nicht die Luftmasse, sondern die Strahler hochgefahren werden.

Solarium: welche Regeln in Deutschland gelten

Sat, 22 Aug 2026 00:00:00 +0200

Die kurze Antwort

Zwei Regelwerke bestimmen den Rahmen: das NiSG verbietet Minderjährigen die Nutzung, die NiSV regelt den gewerblichen Betrieb. Beide gelten unabhängig davon, wie ein Studio wirbt.

Das Nutzungsverbot für Minderjährige

Das Gesetz zum Schutz vor nichtionisierender Strahlung bei der Anwendung am Menschen untersagt Personen unter 18 Jahren die Benutzung von Anlagen zur Bestrahlung der Haut mit künstlicher UV-Strahlung in Sonnenstudios und vergleichbaren Einrichtungen. Das Verbot besteht seit 2009.

Saunaholz: Espe, Fichte und Zeder im Vergleich

Thu, 20 Aug 2026 00:00:00 +0200

Die kurze Antwort

Für Bänke und alles, was die Haut berührt, sind Hölzer mit niedriger Wärmeleitfähigkeit und ohne Harzaustritt üblich, allen voran Espe. Für Wände und Konstruktion kommen häufiger Nadelhölzer zum Einsatz.

Die drei gängigen Hölzer

Espe. Helles, astarmes Laubholz mit niedriger Wärmeleitfähigkeit und ohne Harz. Deshalb der Standard für Bänke, Rückenlehnen und Griffe: die Oberfläche bleibt vergleichsweise kühl, und es tritt nichts aus, was auf der Haut unangenehm wäre.

Der Ablauf eines Saunagangs

Tue, 18 Aug 2026 00:00:00 +0200

Die kurze Antwort

Kabine, Abkühlung, Ruhe. Diese Abfolge wird üblicherweise mehrfach wiederholt. Die Zeiten sind keine Vorgabe, sondern richten sich nach dem eigenen Befinden.

Vor dem ersten Gang

Üblich ist duschen und abtrocknen: trockene Haut schwitzt schneller. Ein Handtuch unter dem Körper gehört zum Standard, in öffentlichen Saunen ist es Pflicht.

Wer direkt vor dem Saunagang eine größere Mahlzeit gegessen hat oder Alkohol getrunken hat, belastet den Kreislauf zusätzlich. Beides wird deshalb allgemein nicht empfohlen.