Solarien & Sauna
Sauna
Ein Ofen heizt die Raumluft auf 80 bis 100 Grad, die Luftfeuchte ist niedrig. Die Wärme erreicht den Körper über die Luft, ein Aufguss erhöht sie kurzzeitig.
Zur Sauna
Wärme, Licht und was dahintersteckt
Sauna, Infrarotkabine und Solarium sachlich erklärt: wie die Geräte arbeiten, was sie kosten und welche Regeln in Deutschland gelten.
Drei Wärmewelten, drei Prinzipien
Heiße Luft, Strahlungswärme oder UV-Licht. Die drei Gerätearten dieser Seite haben wenig gemeinsam außer dem Ort, an dem sie stehen.
Infrarotkabine
Strahler wirken direkt auf die Haut, die Luft bleibt bei 45 bis 60 Grad. Anschluss und Aufheizzeit unterscheiden sie deutlich von der Sauna.
Zur Infrarotkabine
Solarium
UV-Strahler bräunen die Haut. Das ist in Deutschland reguliert, unter anderem durch die NiSV und ein Nutzungsverbot für Minderjährige.
Zum SolariumVier Fragen vor jeder Anschaffung
Wer sie der Reihe nach klärt, weiß am Ende, welche Geräteart überhaupt infrage kommt. Die Reihenfolge ist nicht beliebig: Punkt eins schließt oft schon Möglichkeiten aus.
Platz und Anschluss
Eine Sauna braucht meist Starkstrom, eine tragende Fläche und eine Zu- und Abluftführung. Eine Infrarotkabine kommt oft mit einer üblichen Steckdose aus. Messen kommt vor Vergleichen.
Gesundheitliche Voraussetzungen
Hitze belastet den Kreislauf. Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, in der Schwangerschaft oder unter bestimmten Medikamenten entscheidet die behandelnde Ärztin oder der Arzt, nicht ein Prospekt und nicht diese Seite.
Laufende Kosten
Neben dem Kaufpreis stehen Stromverbrauch, Lieferung, Aufbau und Wartung. Die Betriebskosten hängen an Ofenleistung, Aufheizdauer und Nutzungshäufigkeit, nicht am Gerätepreis.
Technische Merkmale vergleichen
Wandstärke und Holzart, Ofenleistung, Steuerung, Strahlertyp, bei Solarien der UV-Typ und die Angaben nach Gerätekennzeichnung. Diese Merkmale sind nachprüfbar, ein Werbeversprechen ist es nicht.
Die Gerätearten im Überblick
Was innerhalb jeder Wärmewelt unterschieden wird und woran sich die Bauarten technisch auseinanderhalten lassen.
Sauna
Element-, Massivholz- und Fasssauna
- Elementsauna: vorgefertigte Wandmodule, gedämmt, für Innenräume
- Massivholzsauna: durchgehende Bohlen, höheres Gewicht, andere Statik
- Fasssauna: Außenaufstellung, Holz- oder Elektroofen, eigene Genehmigungsfrage
Infrarot
Flächen- und Vollspektrumstrahler
- Flächenstrahler: großflächig, niedrigere Oberflächentemperatur
- Vollspektrum: höherer Anteil kurzwelliger Strahlung, punktueller
- Unterschiedliche Aufheizzeit und unterschiedlicher Abstand zur Bank
Solarium
Liege, Turm und Gesichtsbräuner
- Bauform bestimmt Bestrahlungsfläche und Abstand zur Haut
- Gerätetyp nach UV-Typ gekennzeichnet, mit Grenzwerten für die Bestrahlungsstärke
- Betrieb und Nutzung sind in Deutschland gesetzlich geregelt
Wärme, UV und Gesundheit
Sauna und Infrarotkabine wirken über Wärme, das Solarium über ultraviolette Strahlung. Das sind zwei verschiedene Dinge, und sie werden auch rechtlich verschieden behandelt. Wer die beiden in einem Atemzug bewertet, wird beiden nicht gerecht.
Wärmeanwendungen belasten den Kreislauf. Ob das im Einzelfall unbedenklich ist, hängt von Vorerkrankungen, Medikamenten und der eigenen Verfassung ab. Diese Seite kann das nicht beurteilen und tut es auch nicht. Wer unsicher ist, klärt es vorher ärztlich ab.
Sauna
Rund 80 bis 100 Grad Lufttemperatur bei niedriger Luftfeuchte. Übliche Aufenthaltsdauer pro Gang: einige Minuten, danach abkühlen und ruhen.
Infrarot
Rund 45 bis 60 Grad Lufttemperatur, die Wärme kommt über Strahlung. Die Anwendungen dauern länger als ein Saunagang.
Solarium
Künstliche UV-Strahlung. In Deutschland für Minderjährige gesetzlich verboten, mit Grenzwerten für die Bestrahlungsstärke.
Was Sie auf dieser Seite nicht finden werden: Aussagen darüber, dass Sauna oder Solarium Krankheiten lindern, Entgiftung bewirken oder den Vitamin-D-Status zuverlässig verbessern. Solche Aussagen sind entweder nicht belegt oder gehören in ein ärztliches Gespräch, nicht in einen Ratgeber.
Was Sie finden: wie die Geräte funktionieren, welche technischen Angaben etwas bedeuten, was der Betrieb kostet und welche Vorschriften gelten.
Erst verstehen, dann entscheiden
Die Wärmewelten erklären die Technik hinter jeder Geräteart: was gemessen wird, was die Angaben bedeuten und wo die Unterschiede praktisch spürbar sind.